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188体育对身体健康的影响是多方面的。首先，它可以帮助我们保持健康的体重，防止肥胖和相关疾病的发生。其次，运动可以提高我们的心肺功能，增强免疫系统，使我们更有抵抗力。此外，运动还可以帮助我们保持骨骼健康，预防骨质疏松。

对于心理健康，188体育也有着重要的作用。运动可以帮助我们释放压力，提高情绪，增强自信心。同时，运动也可以帮助我们改善睡眠质量，提高生活满意度。

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